Cómo bailar libremente sin ansiedad social

Bailar es una de las cosas más naturales que cualquier humano puede hacer a parte de enamorarte. Descubre que la ansiedad social y los patrones negativos se interponen y te impiden disfrutar de verdad mientras bailas. Después de escuchar este episodio, te irás con ideas clave y una poderosa inspiración para conquistar tu ansiedad por el baile de una vez por todas.

Superar cualquier ansiedad social alrededor del baile

¿Tienes miedo de bailar? ¿Te sientes incómoda en situaciones en las que tienes que bailar o eliges bailar? ¿Y te observas a ti mismo, te sientes tenso e incómodo en tu cuerpo, no estás disfrutando realmente? ¿Y te imaginas que la gente te observa y te juzga por no bailar muy bien? Si ese es el caso, escucha este episodio. Vamos a ayudarte a dejar ir esos miedos y a empezar a disfrutar y a superar realmente cualquier ansiedad social relacionada con el baile.

Hola, bienvenido al episodio de hoy del programa. Hoy es sobre el baile. Oh sí, ya era hora. Me sorprende que hayamos llegado tan lejos y no hayamos abordado el tema del baile porque es un área en la que no sé, el 99,7% de la población tiene alguna ansiedad social que surge. Esto no está relegado a las personas que se consideran muy tímidas, o muy nerviosas, o muy tensas. La persona promedio se considera bastante segura de sí misma. O alguien que es increíblemente seguro y que se estrellará en la sala de juntas, o que es un increíble atleta o algo así.

¿Tienes toda la confianza del mundo, y los pones en la pista de baile? Bueno, en realidad ni siquiera puedes ponerlos en la pista de baile. Corren en la otra dirección desde la pista de baile donde se paran allí en el lateral. Somos como «Naaah, soy demasiado guay para eso», ¿verdad? Y si de alguna manera te las arreglas para ponerlas en la pista de baile, son incómodas, se sienten incómodas y se bajan lo más rápido posible.

Y la mayoría de las personas superan su incomodidad social alrededor del baile, ¿haciendo qué? ¿Qué es lo que usan? El elixir mágico, eso es, alcohol, bebida. Es por eso que a la mayoría de la gente le gusta una fila de abejas para el bar cuando llegan a un club o a un bar. Es como, «Oye, déjame… déjame darme algo de beber».

Entonces esa voz autocrítica me afloja, me ayuda a sentirme más relajada. Y no estoy aquí para criticar eso. Está bien si lo deshaces de esa manera. Y podría ser divertido, pero no resuelves el problema subyacente. No te sientes más cómodo en tu propia piel hasta que descubres lo que realmente está pasando, dejas que esas cosas se vayan y simplemente disfrutas.

Y esta es un área que está cerca y es muy querida para mi corazón porque el baile es uno de los lugares más desafiantes para mí. Es el lugar en el que tuve el mayor juicio propio. Es en realidad uno de los puntos de partida de mi ansiedad social y por eso ha sido un foco mío, y una misión y un objetivo para ser más y más libre mientras bailo, mientras lo hago sobrio.

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